斬草不除根，春風吹又生
就是在講我臉上的粉刺
我其實沒什麼資格寫保養文
因為粉刺還是持續在滋長
在看這篇文章以前，如果你現在皮膚粉刺痘痘很嚴重
請立刻馬上前往皮膚科，保養目前已經拯救不了你了～
我青春期嚴重時也是看皮膚科看好的，當然後續的保養也很重要！！
不過比起青春期的我，真的是好太多太多了
我目前找不到青春期的爛臉照
提供現在偶爾嚴重的爛臉恐怖近圖（完全無修圖）
爛臉真的醜到我媽問我說這誰的照片啦＝＝
可以看到青春期留下的爛痘痕跡
誰叫我手賤愛亂擠～
不要以為成人了就不會長痘
之前下巴一堆膿包內包痘還特地去看中醫
中醫說成人痘會長更深，會留疤要更注意
從粉刺就要特別注意，等到變痘子欲哭無淚
不過我也跟粉刺共生共榮十多年了
也有找到跟粉刺和平相處的方法（應該吧雖然還是偶爾失控）
若有厲害的保養術，也麻煩留言分享給我拜託
保養開始吧～
1. 清潔很重要，卸妝、洗臉要徹底
我之前腦包看了網路說，其實一天洗一次臉即可
ok~對普通人可以，對粉刺人萬萬不可
結果那陣子一堆內包粉刺瘋狂滋長
也不能用卸妝油，完全就是粉刺生長盤
Curel就是我的蜜糖，用了好多年都沒產品可以取代它
2. 每天都要洗頭髮
不要跟我說你頭髮多長不能每天洗，比我長再來嗆！！
我之前也都兩三天才洗頭，發現頭皮油油的，頭髮與臉皮的接縫處都會有小粉刺
你知道～粉刺不會放過任何一點生長的機會，＊！！
3. 保濕保濕保濕
保濕沒做好不僅長粉刺也會有細紋，保濕超級重要
只不過我至今尚未找到適合我的乳液
我只使用保濕精華，我找了許多資料都說一定要用油性的乳液或霜鎖住保濕成分
真的無法，一抹就長，你們自己去斟酌，我是不想再冒險了
圖片ViTAKT是近期的蜜糖，取代了薇姿M89火山能量微精華
是日系品牌平衡水凝露
目前買不到了（拭淚）
4. 防曬防曬防曬
被太陽曬只有老化、長粉刺、長斑的下場
記得一定要想辦法找出適合自己
不刺激不過敏、長比較少粉刺的防曬乳
（至今我也還沒找到擦了完全不長粉刺的）
我自己是用userISM（雖然還是會長粉刺但不猖狂）
之前有分享過，結果自己愛用死了已經用掉六條了還是回購
完全打敗之前的愛用品～理膚寶水防曬
5. 戒甜食
皮膚不好跟甜食有很大的關聯性，糖會讓肌膚老化，也會讓粉刺長得更猖狂
我之前去擠粉刺，美容師就問我是不是愛吃甜食
因為粉刺的黏黏黃黃～說實在的我也不知道其中的關聯性
只是，｜糖｜這玩意兒會使人老化，還是少碰為妙
6. 一年四季用冷水洗臉，千萬別用熱水
用衛生紙擦臉不要用毛巾
這一招我是從國中還高中狂長痘痘時期看雜誌學的，真的很有效
毛巾容易孳生細菌，用衛生紙或面紙（是比較不環保一點）
但為了肌膚健康，只好～乖乖用衛生紙擦臉
7. 不喝乳清蛋白
之前有運動的習慣，很愛喝高蛋白粉
搜尋資料發現，乳清蛋白會誘發粉刺滋長，就不再碰了
你們可以去查查資料
8. 找技術好的老師定期做臉
雖然花錢又痛，為了讓皮膚保持乾淨，這筆錢我是會花的
我每個月會固定清潔一次，因為我有許多內包痘、內包粉刺
而且自己也不能亂擠會留疤、毛孔也會變大
我已經有切身之痛了
9. 不隨便使用酸類產品
我看網路有人會分享用酸類代謝，讓粉刺變少
不過也有許多失敗的例子讓我膽怯，也怕會太刺激皮膚導致反效果
我的肌膚很容易敏感，相信易長粉刺的人應該都是
除非你有信任的醫師或美容師協助，否則別拿自己的臉當試驗品
10. 多喝水
這是我一直知道卻做不到的事情，女人是水做的
多喝水讓皮膚水噹噹這是最簡單的了！我也正在努力
是不是覺得這些方法都不是偏方，只是日常好習慣的養成✔️
早睡早起就不用特別說了，現在晚睡就會出現老態也盡量避免吧
不過還有其他一些問題會讓粉刺滋長
譬如內分泌失調、壓力過大長內包痘一些生理心理的問題需要調適
枕頭套、棉被要定期清洗
多運動保持身體良好狀態
如果你也有粉刺的問題，找出問題的根源，一起ko粉刺吧
不過若是太嚴重，記得去看醫生才是王道！！
有其他方法也歡迎分享給我
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